Хочешь показать результат, начни с себя!💯
Поэтому делюсь с вами результатами своих трудов.
На обеих фотографиях тренировки 4 раза в неделю, только на первой они абсолютно не адаптированы для меня, составлены от балды и самое важное, отвратительное питание, в котором я не чувствовала и не слышала свой организм, его потребности, заедала эмоции, ела, когда не испытывала настоящего голода, издевалась над ним, а ведь наш организм такой хороший, он заботится о нас и старается оберегать от всех болезней, каждый день выполняет миллионы функций, а мы его пичкаем всем подряд и мучаем.❌И это отнюдь не значит, что нужно со слезами жевать безвкусную куриную грудку и запивать водой, без удовольствия вы не почувствуете настоящее насыщение, это тоже придумал наш хитрый организм😉
Это значит, что каждый прием пищи должен быть гармоничным, ведь хорошее питание, с вкусной и полезной едой, это не дань моде, это акт любви к себе и своему организму❤️
#консультацияпопитанию #нутрициолог #похудение #программапитания
